شفاف بیندیش | تغییر افکار برای تغییر زندگی

شفاف بیندیش | تغییر افکار برای تغییر زندگی
کتاب شفاف بیندیش | تغییر افکار برای تغییر زندگی
شفاف بیندیش
تغییر افکار برای تغییر زندگی
ناشر: نویسۀ پارسی
نویسنده: دریوس فروکس
مترجم: زهرا قاسمی
کتاب «شفاف بیندیش» ساده و کاربردی است و ترجمۀ خوب و روانی دارد.
نویسنده در مقدمۀ کتاب با اشاره به بحث «ارادۀ آزاد» مینویسد:
«تأکیدم روی تصمیمگیری است، و موضوع کتاب حاضر دقیقاً همین است: با تمرین کردن، میتوانید بهتر مهار افکارتان را در اختیار داشته باشید و در نتیجه خودتان تصمیم بگیرید که به چه فکر کنید.
و با مهار بهتر افکار، میتوانیم کیفیت زندگی و کیفیت نتایج شغلیمان را بهبود ببخشیم.»
و چند نقل قول دیگر از کتاب:
ذهن ما مهمترین ابزاری است که در اختیار داریم. اهمیت ذهن از هر فناوری، دستگاه، یا ابزاری بیشتر است.
ما به این ابزار شگرف به دنیا آمدهایم، اما طرز استفادۀ درست از آن را نمیدانیم.
از کجا فهمیدم که نسبت به قبل بهتر فکر میکنم؟ از آنجا که دیگر بردۀ افکارم نیستم و به همین خاطر نسبت به قبل خوشحالترم. امروز دیگر من از ذهنم استفاده میکنم نه ذهنم از من. این تعریف من از «بهتر فکر کردن» است. این تعریف هیچ ربطی به این ندارد که چقدر باهوش هستید یا چند معادلۀ ریاضی را میتوانید حل کنید. بلکه به این مربوط است که از ذهنتان برای بهدست آوردن چیزی که میخواهید استفاده کنید.
میل به تسلط بر افکار به اندازۀ تمدن انسان قدمت دارد.
تا حالا شده افکارتان را رصد کنید یا روی کاغذ بیاورید؟ چالشی که برایتان دارم این است که با افکار یک روزتان این کار را بکنید. هر دو ساعت یا بیشتر بنشینید و افکاری را که همان لحظه دارید بنویسید. ترس برتان ندارد. بیشتر افکار ما اصلاً معنایی ندارند. ما گونهای هستیم با تناقضهای فراوان.
اگر میخواهید افکار به درد بخوری داشته باشید یک قانون کلی وجود دارد: فقط به چیزهایی فکر کنید که میتوانید آنها را کنترل کنید. اینگونه ۹۹ درصد افکار شما خود به خود از بین میروند چون تعداد بسیار کمی از مسائل هست که در زندگی تحت کنترل شماست.
هدف نهایی همۀ این کارها یک چیز است، آرامش درونی. فرقی نمیکند در زندگی چه چیزهایی را از سر میگذارنید یا چه اتفاقهایی برایتان میافتد. فقط ذهنتان باید تحت هر شرایطی آرام بماند.