برای داشتن توان و انرژی لازم برای ساعات کاری چکار باید کرد؟
برای اینکه سر کار و بعد از کار دچار سر درد و بی حالی نشوید چکار می کنید؟
تا حالا شده در حین کار و یا بعد از ساعات کاری حالتان بد شود؟
شما چه جوری سر کار دوام می آورید؟ برای اینکه سر کار و محل کارتان حالتان خوب باشد، چکار می کنید؟
یکی از مشکلاتی هر از گاهی باهاش روبه رو می شوم، کاهش انرژی و حالت تهوع و سردرد و بد حالی در حین کار و یا بعد از ساعات کاری است. نمی دانم آیا ممکنه که کاری برایش بکنم و کمتر دچار این حالات بشوم یا نه؟
موقع کار از چه غذا و خوراکیهایی بهتر است مصرف کنم و چقدر استراحت داشته باشم؟
وجود یک روز در هفته تعطیلی چقدر مؤثر است؟ آیا کمکی به داشتن انژری و داشتن حال بهترمان می شود؟
بعد از ساعات کاری تا موقع خواب و صبح ها تا زمان رفتن به کار چه کارهایی می شود کرد؟ چه طور می شود به همه کارهایمان برسیم؟ بین کارهای شخصی و کارهای منزل چطور تفکیک و زمان بندی داشته باشیم تا به هدف هایمان نزدیکتر شویم؟
لطفا نظریات و تجربیات با ارزش خودتان را برایم به اشتراک بگذارید تا من هم ازشان بهره من شوم.